Adelgazar con hipnosis realmente es posible. De hecho, es una de las fórmulas más eficaces para hacerlo y que logran mantener los kilos a raya durante más tiempo. ¿Y por qué? En este post veremos diez formas en que la hipnosis para adelgazar puede ayudarte en el objetivo de perder peso:
- La respuesta para adelgazar está en la mente. Un hipnoterapeuta te hará comprender que puedes hacerlo. No se trata sólo de suprimir el apetito o de la propia banda gástrica virtual, sino de hacerte ver que tú mismo eres capaz de cambiar tus hábitos.
- Creer es ver. La gente suele lograr lo que cree que puede lograr. Y eso se puede aplicar a la hipnosis para adelgazar. Cuando la gente está convencida de lo que quiere conseguir y de que puede hacerlo, lo hace, por lo que en las sesiones de banda gástrica virtual llegarás a esta convicción.
- Acentuar lo positivo. La hipnosis para adelgazar te hará comprender que comer de forma razonable y mantenerse delgado es lo más saludable y la mejor decisión que puedes tomar. Comer en exceso es un atentado contra tu salud. El refuerzo positivo y ver los beneficios es una pieza clave.
- Si lo imaginas, ocurrirá. La visualización de una alimentación saludable es el camino para hacer las elecciones nutricionales correctas. Imagina cómo eras cuando estabas delgado y piensa qué hacías diferente, o imagina que recibes el consejo de una versión tuya del futuro cuando ya ha alcanzado el peso deseado.
- Echa tu ansiedad por la comida a volar y mándala lejos. Una estrategia para adelgazar con hipnosis es hacerte imaginar que pones tu ansiedad por la comida en una nube o en un globo y la envías muy, muy lejos.
- Dos estrategias, mejor que una. Para adelgazar y mantenerse en el peso correcto, la hipnosis y la banda gástrica virtual son la mejor opción, pues cambian los malos hábitos adquiridos con el paso del tiempo y evitan volver a caer en ellos.
- Cambio, cambio, cambio. Es muy importante utilizar patrones preexistentes y mentalizarse de la importancia de cambiarlos. Por ejemplo, cambiar el hábito de tomarse un helado enorme por tomar un yogur.
- Instinto de supervivencia. No hay nada más fuerte que lograr anular el instinto de supervivencia y la idea prefijada en el subconsciente de la “supervivencia del más gordo”. Sólo hay que comer lo que el cuerpo necesita, hay que lograr romper eso y comprender que no es necesario comer todo lo que tenemos a nuestra disposición.
- La práctica lleva a la perfección. Una sola sesión de hipnosis no será suficiente para adelgazar, para ello se realizan tres en las que se reforzarán los conceptos y hábitos que se han ido fijando en el subconsciente.
- Aprovecha las recaídas. Piensa por qué has fracasado anteriormente en tus propósitos y comprende las cosas que has hecho. Es una forma de estar preparado para la próxima vez que te sientas tentado y plasmar todo lo que has aprendido en las sesiones de hipnosis para adelgazar.
